Kakaový chia puding VEGAN

Kakaový chia puding VEGAN
Ingrediencie:
• 200ml sójového mlieka (alebo aj mandľového)
• 3 zarovnané polievkové lyžice chia semiačok (cca 45g)
• 1 zarovnaná PL lyžica kakaa 

• 1 PL medu alebo javorového sirupu
• ovocie (dala som maliny)

Postup:
V miske spolu zmiešajte všetky ingrediencie. Najlepšie metličkou na šľahanie. Počas nasledujúcich cca 15 minút premiešavajte zmes každých 5 minút, aby sa zo semiačok nevytvorili hrudky. Nechajte minimálne 3 hodiny stuhnúť v  chladničke. Odporúčame nechať odstáť cez noc. Puding môžete ozdobiť lesnými plodmi, obľúbeným ovocím alebo aj orieškami.

Anna Pástorová
Mám záujem
verify

* Tento údaj je povinný


  spig@spig.sk     0800 105 707     www.spig.sk

Prečítajte si celý časopis

 

Celé číslo časopisu INAK OBDARENÍ 4-6 2020

Máte záujem dostávať nové číslo časopisu na Váš email? 
pošlite nám žiadosť na klub@spig.sk