Žime zdravo s profesorkou Katarínou Horákovou

Ako piť a jesť v lete

Ako piť a jesť v lete

Prechod od letného obdobia býva plynulý a pre väčšinu ľudí bez dramatických zvratov. Leto je obdobie so zníženým metabolizmom a sila trávenia je najslabšia z celého roku. Toto vysvetľuje, prečo väčšina ľudí stráca chuť na jedlo a predovšetkým má záujem o chladné nápoje. Mali by sme svoje telo
poslúchnuť a nenútiť ho zbytočne do jedenia, pretože jedlo aj tak dôkladne nestrávi.
Telo patrí do čistiarne

Telo patrí do čistiarne

Súčasný svet pre náš organizmus pripravuje väčšiu záťaž, než sme schopní prirodzenou cestou spracovať, a tak sa pravidelná detoxikácia – čistenie organizmu – stala v podmienkach nášho života nutnosťou. 
Počúvajme svoje telo čo mu chýba

Počúvajme svoje telo čo mu chýba

Telo nám naznačí, čo máme jesť a mali by sme v takýchto prípadoch vyhovieť svojím chúťkam. Môže to byť napríklad zväzok mrkvy alebo kus syra. Tri týždne trvajúca chuť na mäso je istým dôkazom toho, že si telo žiada železo. 
Sprievodca na dobrý nočný spánok

Sprievodca na dobrý nočný spánok

V prvom rade vytvorme si optimálne podmienky pre spánok.

1. Spime v  úplnej tme alebo si ju vytvorme – ako je to len možné.
Aj kúsok svetla v miestnosti môže narušiť naše vnútorné hodiny a epifýzu produkovať melatonín a  serotonín. Dokonca aj najmenšia žiara z rádiobudíka môže rušivo pôsobiť na spánok. Nezabudnime zatvoriť dvere do spálne a zbaviť sa nočných svetiel. 
Hypertenzia je chorobný stav

Hypertenzia je chorobný stav

Je rizikovým faktorom poškodenia orgánov – srdca, mozgu, obličiek a  orgánových systémov, ale predovšetkým zapríčiňuje trvalé poškodenie srdcovo – cievneho systému a môže sa skončiť smrťou. Najväčšie problémy s  vysokým krvným tlakom nastávajú približne okolo päťdesiateho roku života. Ženy sú na tom najprv lepšie, lebo až do klimaktéria ich čiastočne chránia hormóny. 
Nízky krvný tlak Je to tiež choroba?

Nízky krvný tlak Je to tiež choroba?

Ak krvný tlak u dospelého je pod normálnou hodnotou 120 mmHg horného (systolické- ho) krvného tlaku (medzi 95 a  110 mmHg), hovoríme o nízkom tlaku – hypotónii. Spodný (diastolický) krvný tlak stanovujeme u osôb s hypotóniou pod 65 až 60 mmHg. Vzniká z rôznych príčin
Doplnková domáca liečba lymskej boreliózy

Doplnková domáca liečba lymskej boreliózy

Borelióza je infekčné ochorenie spôsobené baktériami, a preto sa v prvom rade lieči antibiotikami. Výživové doplnky, prípadne lieky, ktoré sú užitočné v  priebehu liečby boreliózy samotné však v žiadnom prípade boreliózu nevyliečia a na stav boréliovej infekcie nemajú samy o sebe vplyv. 
Borélie – nebezpečné baktérie, ktoré trápia ľudstvo od pradávna

Borélie – nebezpečné baktérie, ktoré trápia ľudstvo od pradávna

Kliešte a lymská choroba existujú po tisíce rokov. Túto skutočnosť potvrdila nedávna pitva 5300 rokov starej múmie. Nemecký lekár Alfred Buchwald prvý krát opísal chronické kožné vyrážky (erythema migrans), ktoré sú teraz známe ako lymská borelióza pred viac ako 130 rokmi.
Ako sa zbaviť patogénov

Ako sa zbaviť patogénov

Helicobacter pylori – pôvodca rakoviny žalúdka
O tomto mikroorganizme sa do polovice 90. rokov dvadsiateho storočia v lekárskych kruhoch veľmi nevedelo, podobne ako ani o chlamýdiách. Helicobacter sa stal doslova akýmsi módnym mikroorganizmom, ktorý na rozdiel od chlamýdií zase spôsoboval mnohé tráviace ťažkosti. To však neznamená, že predtým nejestvoval. 
Prečo trpíme na poruchy pamäti, zábudlivosť, neschopnosť koncentrácie

Prečo trpíme na poruchy pamäti, zábudlivosť, neschopnosť koncentrácie

Príčinou je väčšinou rozpad jemne rozvetvenej štruktúry mozgových buniek a neurónov i chátrajúce zásobovanie buniek mozgu živinami. Pri výžive nervov a kŕmení pamäti myslíme vždy iba na cukor. V  skutočnosti mozog a  ďalšie bunky nervového systému potrebujú glukózu ako nositeľa energie. Aby však mozog mohol sám vyrábať svojich poslov, aby mohol rozširovať svoju neurónovú sieť, a aby umožnil tok myšlienok, k tomu všetkému, potrebuje:
Liečivé byliny na podporu trávenia a na detoxikáciu

Liečivé byliny na podporu trávenia a na detoxikáciu

Vhodné sú vo forme čajov alebo extraktov s  priaznivým účinkom na činnosť žalúdka, pečene, obličiek, čriev a podporujúce ich čistenie. Rastlinné čaje sa pripravujú spravidla zaparením nadzemných častí rastlín, alebo ako odvary z koreňov či plodov. 
Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy

Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy

Na  zachovanie zdravia nestačí zabezpečiť jednotlivé bunky svojho tela správnou výživou. To je iba jedna strana mince. To už vieme, že súčasne rovnako dôležitá je pravidelná schopnosť tela eliminovať odpadové látky. A tu nám podáva pomocnú ruku čerstvé ovocie, čerstvá zelenina a z nich pripravené šťavy. 
Klíčky – silná výživa v „malých balíčkoch“

Klíčky – silná výživa v „malých balíčkoch“

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako dosiahnuť optimálne zdravie, je jesť veľa ekologicky pestovaných potravín. Klíčky poskytnú ešte silnejšiu alternatívu, môžu ponúknuť jednu z najvyšších úrovní výživy. Najlepšie zo všetkého je, že môžeme si ich pestovať ľahko a  lacno priamo doma. Sú vynikajúce najmä v zimných mesiacoch, keď je vonkajšie záhradníctvo obmedzené alebo vylúčené. 
Rakytníkov olej - jedinečná zmes antioxidačných látok

Rakytníkov olej - jedinečná zmes antioxidačných látok

V  ostatných rokoch výskumy odhalili veľa potenciálnych výhod antioxidantov pre zachovanie zdravia človeka, ktoré sa nachádzajú v potravinách. Na základe týchto poznatkov sa neustále vyvíja úsilie nájsť čo najsilnejšie druhy rôznych antioxidantov. Pri honbe za  novýcmi objavmi sa však zabúda na  stáročia uznávaný prírodný zdroj antioxidantov v plodoch rakytníka rešetliakového (Hyppophae rhamnoides). 
Mám záujem
verify

* Tento údaj je povinný


  spig@spig.sk     0800 105 707     www.spig.sk