Inšpirácie
Žime zdravo s prof. Katarínou horákovou
Dobrý spánok je jedným zo základných pilierov zdravia bez ohľadu na vek. Za optimálne množstvo spánku pre väčšinu dospelých sa považuje 6 až 8 hodín, presný počet hodín závisí od individuálnych požiadaviek každého z nás. Naopak, priveľa, primálo spánku, alebo nekvalitný spánok, môže mať ďalekosiahle neblahé účinky na naše fyzické aj duševné zdravie.Stručný prehľad o vitamínoch
Od Hippokratových dôb sa toho veľa ne- zmenilo: naším najlepším liekom je strava. Ľudský organizmus prirodzene vie, čo potrebuje. Žiaľ, našu chuťovú intuíciu dnes zavádzajú chemické prísady.Mám záujem
spig@spig.sk
0800 105 707
www.spig.sk