Inšpirácie
Žime zdravo s prof. Katarínou horákovou
Dobrý spánok je jedným zo základných pilierov zdravia bez ohľadu na vek. Za optimálne množstvo spánku pre väčšinu dospelých sa považuje 6 až 8 hodín, presný počet hodín závisí od individuálnych požiadaviek každého z nás. Naopak, priveľa, primálo spánku, alebo nekvalitný spánok, môže mať ďalekosiahle neblahé účinky na naše fyzické aj duševné zdravie.Stručný prehľad o vitamínoch
Od Hippokratových dôb sa toho veľa ne- zmenilo: naším najlepším liekom je strava. Ľudský organizmus prirodzene vie, čo potrebuje. Žiaľ, našu chuťovú intuíciu dnes zavádzajú chemické prísady.Zelené potraviny – vynikajúci zdroj vitamínov, minerálov a enzýmov
Prírodné potraviny sú dnes veľmi dôležitou súčasťou novej celosvetovej vlny stravovania, nazývanej „green foods“ – zelená strava.Sú reálnou odpoveďou na uponáhľanú a technokratickú dobu, v ktorej sme obklopení rýchlenými potravinami a často využívame ponuky rýchleho stravovania.
Zdravé srdce začína so zdravým životným štýlom
Zníženie rizika srdcových chorôb, infarktu a mŕtvice, zabezpečíme takým životným štýlom, ktorý podporuje zdravie nášho srdca.Máme v sebe parazity?
Ich výskytje oveľa častejší, ako si vieme predstaviť. Človek môže byť hostiteľom viac ako 100 rôznych druhov parazitov a patogénov, počnúc mikroskopickými vírusmi, baktériami, kvasinkami či plesňami až po pásomnicu, ktorá môže narásť viac ako meter.Celoročná kúra s kombuchou
V Číne je známa už od čias dynastie Tsin, 221 rokov pred Kristom. Jej jedinečný účinok tu bol hodnotený na úrovni magických zázračných nápojov. V priebehu stáročí sa oživujúci prírodný nápoj dostal cez Japonsko a Rusko do Európy.Minerály krásy pre zdravie pokožky, nechtov a vlasov
Ľudské telo nepretržite premieňa chemické látky na iné látky, užíva a uvoľňuje energiu, odbúrava a buduje nové biologické zlúčeniny, a to znovu a znovu. Náš blahobyt a zdravie závisí úplne od jemnej chemickej rovnováhy v našich bunkách. Rovnaký princíp platí aj pre našu krásu.Ako piť a jesť v lete
Prechod od letného obdobia býva plynulý a pre väčšinu ľudí bez dramatických zvratov. Leto je obdobie so zníženým metabolizmom a sila trávenia je najslabšia z celého roku. Toto vysvetľuje, prečo väčšina ľudí stráca chuť na jedlo a predovšetkým má záujem o chladné nápoje. Mali by sme svoje teloposlúchnuť a nenútiť ho zbytočne do jedenia, pretože jedlo aj tak dôkladne nestrávi.
Mám záujem
spig@spig.sk
0800 105 707
www.spig.sk