Žime zdravo s profesorkou Katarínou Horákovou

Postarajte sa o svoje srdce a ono sa postará o vás!

Postarajte sa o svoje srdce a ono sa postará o vás!

Ako sa staráme o svoje srdce? 
Väčšina z nás macošsky. Kým sa samo neozve, často naň ani nepomyslíme. Štatistické údaje sú toho dôkazom. Epidemiologická situácia vo výskyte ochorení srdca a ciev v Slovenskej republike patria spolu s  cievnymi chorobami mozgu k dominantným chorobám obehovej sústavy.
Antioxidanty ovocia a zeleniny chránia pred rakovinou

Antioxidanty ovocia a zeleniny chránia pred rakovinou

Štatistiky neúprosne svedčia o tom, že v porovnaní s obyvateľmi žijúcimi okolo Stredozemného mora – kde je veľmi nízky výskyt rakovinových ochorení, u  nás väčšina ľudí denne konzumuje veľmi málo ovocia a  zeleniny, ba niektorí ho dokonca nekonzumujú vôbec. 
Zelenina pre zdravie

Zelenina pre zdravie

Už dlhé roky vieme a je aj vedecky dokázané, že v krajinách, kde ľudia konzumujú veľa zeleniny, sú podstatne zdravší a dožívajú sa vysokého veku. Ak vás trápia nejaké choroby, nemôžete sa zbaviť nádchy, často máte chrípku, je to znak toho, že zelenina sa asi u vás nevyskytuje každodenne aspoň tri- až štyrikrát na tanieri. 
Vysoký tlak krvi - zákerný nepriateľ

Vysoký tlak krvi - zákerný nepriateľ

Riziko zvýšeného krvného tlaku stúpa s vekom. Podporuje ho celý rad faktorov. Najväčšími nepriateľmi, priam zabijakmi, sú nadváha, príliš silné solenie jedál, alkohol, fajčenie, nedostatok pohybu. Alkohol je najčastejšou príčinou hypertenzie, vysokého krvného tlaku u mužov, pretože vyvoláva poruchy látkovej premeny. 
AKO SPRÁVNE DOPLŇOVAŤ VITAMÍNY A MINERÁLY?

AKO SPRÁVNE DOPLŇOVAŤ VITAMÍNY A MINERÁLY?

AKO SPRÁVNE DOPLŇOVAŤ VITAMÍNY A MINERÁLY? 
Aby sme mohli byť spokojní so svojím spôsobom výživy, riadiť by sme sa mali nielen podľa toho, do ktorej vekovej skupiny patríme, ale aj aký spôsob života vedieme. Ľudia, ktorí praktizujú aktívny život, môžu mať pôsobením častých stresov hladinu vitamínov a  minerálov zníženú niekedy až o jednu tretinu. Navyše sa vekom vstrebateľnosť výživových zložiek znižuje. 
Koža – zrkadlo našej psychiky

Koža – zrkadlo našej psychiky

Koža je dôležitým „spravodajcom” pre nervový, hormonálny a  imunitný systém a  sú- časne je „hovorcom” citov. Mení sa podľa toho, čo prežívame, vysiela pachové signály, optické prejavy, chráni naše vnútro a s rozlohou takmer dvoch štvorcových metrov je najväčším orgánom tela človeka. K svojej pokožke sa zvykneme správať macošsky nielen v lete. 
Čo urobiť, aby sme neochoreli?

Čo urobiť, aby sme neochoreli?

Napriek tomu, že sme zdedili určité riziko, nemusíme ešte ochorieť. Naším cieľom by malo byť prostredníctvom včasného poznania rizika chorobe predchádzať a zvíťaziť nad ňou. Zistilo sa, že ak poznáme nebezpečenstvo, správnou životosprávou či inými prostriedkami môžeme riziko znížiť. Urobme si teda pri najbližšej vhodnej príležitosti malý rodinný test. 
Pomoc antioxidantov na zachovanie zdravia

Pomoc antioxidantov na zachovanie zdravia

Naše storočie je vyhlásené za storočie boja proti radikálom. Táto iniciatíva vzišla na základe poznatkov o  existencii priameho súvisu medzi výskytom veľkého počtu civilizačných chorôb zapríčinených z nadmernej tvorby voľných radikálov a zníženým stavom ich odstraňovania v organizme. 
Recepty na očistu ciev

Recepty na očistu ciev

V zdravom tele zdravý duch, preto naša spoločnosť vo svojich publikáciách podporuje pre zlepšenie vášho života aj publikácie o zdravom životnom štýle. Dnes predstavíme: 

Recepty na očistu ciev
Žime zdravo s prof. Katarínou Horákovou  - Chlorella

Žime zdravo s prof. Katarínou Horákovou - Chlorella

Chlorella pyrenoidosa spomaľuje starnutie Tento jedinečný organizmus sa po celý čas svojej existencie prispôsoboval životným podmienkam. Vďaka tomuto vývoju, ktorý trval miliardy rokov, si riasa vytvorila rad obranných látok, ktoré je schopná odovzdať nášmu telu v tej najčistejšej a najprijateľnejšej podobe. 
Mám záujem
verify

* Tento údaj je povinný


  spig@spig.sk     0800 105 707     www.spig.sk

Prečítajte si celý časopis

 

Máte záujem dostávať nové číslo časopisu na Váš email? 
pošlite nám žiadosť na klub@spig.sk