- Pomôcky
- Rubriky
- Aktivity
- Partneri
- Poradenstvo-1
- Pre voľný čas
- Poradňa
- Nadácie
- Čo by sme mohli dokázať?
- ARCHÍV INAK OBDARENÍ
- Úprava automobilov
- Nové číslo
Žime zdravo s prof. Katarínou horákovou
Stručný prehľad o vitamínoch
Zelené potraviny – vynikajúci zdroj vitamínov, minerálov a enzýmov
Sú reálnou odpoveďou na uponáhľanú a technokratickú dobu, v ktorej sme obklopení rýchlenými potravinami a často využívame ponuky rýchleho stravovania.
- Pomôcky
- Rubriky
- Aktivity
- Partneri
- Poradenstvo-1
- Pre voľný čas
- Poradňa
- Nadácie
- Čo by sme mohli dokázať?
- ARCHÍV INAK OBDARENÍ
- Úprava automobilov
- Nové číslo
Žime zdravo s prof. Katarínou horákovou
Stručný prehľad o vitamínoch
Zelené potraviny – vynikajúci zdroj vitamínov, minerálov a enzýmov
Sú reálnou odpoveďou na uponáhľanú a technokratickú dobu, v ktorej sme obklopení rýchlenými potravinami a často využívame ponuky rýchleho stravovania.
Žime zdravo s profesorkou Katarínou Horákovou
Počúvajme svoje telo čo mu chýba
Telo nám naznačí, čo máme jesť a mali by sme v takýchto prípadoch vyhovieť svojím chúťkam. Môže to byť napríklad zväzok mrkvy alebo kus syra. Tri týždne trvajúca chuť na mäso je istým dôkazom toho, že si telo žiada železo.Žime zdravo s prof. Katarínou Horákovou - Chlorella
Chlorella pyrenoidosa spomaľuje starnutie Tento jedinečný organizmus sa po celý čas svojej existencie prispôsoboval životným podmienkam. Vďaka tomuto vývoju, ktorý trval miliardy rokov, si riasa vytvorila rad obranných látok, ktoré je schopná odovzdať nášmu telu v tej najčistejšej a najprijateľnejšej podobe.Recepty na očistu ciev
V zdravom tele zdravý duch, preto naša spoločnosť vo svojich publikáciách podporuje pre zlepšenie vášho života aj publikácie o zdravom životnom štýle. Dnes predstavíme:Recepty na očistu ciev
Pomoc antioxidantov na zachovanie zdravia
Naše storočie je vyhlásené za storočie boja proti radikálom. Táto iniciatíva vzišla na základe poznatkov o existencii priameho súvisu medzi výskytom veľkého počtu civilizačných chorôb zapríčinených z nadmernej tvorby voľných radikálov a zníženým stavom ich odstraňovania v organizme.Čo urobiť, aby sme neochoreli?
Napriek tomu, že sme zdedili určité riziko, nemusíme ešte ochorieť. Naším cieľom by malo byť prostredníctvom včasného poznania rizika chorobe predchádzať a zvíťaziť nad ňou. Zistilo sa, že ak poznáme nebezpečenstvo, správnou životosprávou či inými prostriedkami môžeme riziko znížiť. Urobme si teda pri najbližšej vhodnej príležitosti malý rodinný test.Koža – zrkadlo našej psychiky
Koža je dôležitým „spravodajcom” pre nervový, hormonálny a imunitný systém a sú- časne je „hovorcom” citov. Mení sa podľa toho, čo prežívame, vysiela pachové signály, optické prejavy, chráni naše vnútro a s rozlohou takmer dvoch štvorcových metrov je najväčším orgánom tela človeka. K svojej pokožke sa zvykneme správať macošsky nielen v lete.AKO SPRÁVNE DOPLŇOVAŤ VITAMÍNY A MINERÁLY?
AKO SPRÁVNE DOPLŇOVAŤ VITAMÍNY A MINERÁLY?Aby sme mohli byť spokojní so svojím spôsobom výživy, riadiť by sme sa mali nielen podľa toho, do ktorej vekovej skupiny patríme, ale aj aký spôsob života vedieme. Ľudia, ktorí praktizujú aktívny život, môžu mať pôsobením častých stresov hladinu vitamínov a minerálov zníženú niekedy až o jednu tretinu. Navyše sa vekom vstrebateľnosť výživových zložiek znižuje.
Vysoký tlak krvi - zákerný nepriateľ
Riziko zvýšeného krvného tlaku stúpa s vekom. Podporuje ho celý rad faktorov. Najväčšími nepriateľmi, priam zabijakmi, sú nadváha, príliš silné solenie jedál, alkohol, fajčenie, nedostatok pohybu. Alkohol je najčastejšou príčinou hypertenzie, vysokého krvného tlaku u mužov, pretože vyvoláva poruchy látkovej premeny.Antioxidanty ovocia a zeleniny chránia pred rakovinou
Štatistiky neúprosne svedčia o tom, že v porovnaní s obyvateľmi žijúcimi okolo Stredozemného mora – kde je veľmi nízky výskyt rakovinových ochorení, u nás väčšina ľudí denne konzumuje veľmi málo ovocia a zeleniny, ba niektorí ho dokonca nekonzumujú vôbec.Zelenina pre zdravie
Už dlhé roky vieme a je aj vedecky dokázané, že v krajinách, kde ľudia konzumujú veľa zeleniny, sú podstatne zdravší a dožívajú sa vysokého veku. Ak vás trápia nejaké choroby, nemôžete sa zbaviť nádchy, často máte chrípku, je to znak toho, že zelenina sa asi u vás nevyskytuje každodenne aspoň tri- až štyrikrát na tanieri.Postarajte sa o svoje srdce a ono sa postará o vás!
Ako sa staráme o svoje srdce?Väčšina z nás macošsky. Kým sa samo neozve, často naň ani nepomyslíme. Štatistické údaje sú toho dôkazom. Epidemiologická situácia vo výskyte ochorení srdca a ciev v Slovenskej republike patria spolu s cievnymi chorobami mozgu k dominantným chorobám obehovej sústavy.
Jedlo má vplyv na mentálne zdravie
Mentálne zdravie závisí podľa britských vedcov aj od výberu „správnych“ jedál.Potvrdila to aj štúdia, na ktorej sa zúčastnilo 200 dobrovoľníkov.
Až 88 percent z nich uviedlo, že pri úprave jedálneho lístka sa ich duševné zdravie výrazne zlepšilo:
Sú medzi nami vzácni ľudia, ktorí veľmi radi pomôžu svojimi odbornými skúsenosťami a radami.
Ak máte akékoľvek otázky, pýtajte sa, napíšte alebo im zavolajte.
Ľudmila Gričová, poradenstvo pri vybavovaní príspevkov z upsvar
e mail: ludmila.gricova@gmail.com
Mgr. Zuzana Erbertová, klinický logopéd
Ambulancia klinickej logopédie, Malinovského 2, Brezno
Kontakt: 0908 942 064 (večer od 18 hod).
Mgr. Katka Miklová, špeciálny pedagóg
- aktuálne sa venujem sa deťom s mentálnym, telesným a viacnásobným postihnutím
- moja doterajšia prax sa viaže k deťom so špecifickými poruchami učenia a poruchami správania / dyslexia, dysgrafia, dysortografia, dyskalkúlia, dyspraxia, ADHD,ADD/
Kontakt: 0903712447 (večer od 18 hod).
infoprevas@centrum.sk
PhDr. Mária Sopková, Špecializovaná ambulancia klinickej psychológie
Psychodiagnostika detí a dospelých, individuálna psychoterapia, rodinná terapia, biofeedback a neurofeedback terapia, psychologické poradenstvo pre rodičov, partnerov, rodiny, pomoc v ťažkých životných situáciach, psychológia zdravia, psychotesty vodičov, zbrane, SBS
Kontakt: T. Andrašovana 46, 97401 Banská Bystrica (Mestská časť Belveder - Polyfunkčný Dom Moyses)
Tel.: +421 (0) 048 420 49 68, Mobil: +421 905 305 244
www.narrativelife.sk
Erika Ďurisová, fyzioterapeut - ergoterapeut špecialista, so 43 ročnou praxou celkove, z toho 30 rokov v NRC Kováčová.
Ponúkam poradenstvo v oblasti nácviku sebestačnosti, sebaobslužných úkonov, presunov, starostlivosti o handicapovaného rodinného príslušníka.
V banskobystrickom regióne som ochotná prísť do domácnosti a tieto úkony ukázať, poradiť ako pri starostlivosti postupovať, prípadne poradiť ohľadom potrebných pomôcok na uľahčenie úkonov v bežnom živote pre handicapovaného aj rodinných príslušníkov. Cena dohodou.
Kontakt: 0918/797 054
erika.durisovazv@gmail.com
Komisárka JUDr. Zuzana Stavrovská, Kontakt na Úrad komisára pre osoby so zdravotným postihnutím
Komisár pre osoby so zdravotným postihnutím sa podieľa na ochrane práv osôb so zdravotným postihnutím podporou a presadzovaním práv priznaných osobe so zdravotným postihnutím medzinárodnými zmluvami, ktorými je Slovenská republika viazaná. Kancelárie úradu sú na 4. poschodí s bezbariérovým prístupom. So svojim podnetom sa môžete obrátiť písomným podaním, ak kliknete na web stránku alebo napíšte na e-mail.
Kontakt: Komisárka JUDr. Zuzana Stavrovská
Úrad komisára pre osoby so zdravotným postihnutím Račianska 153, 831 054 Bratislava 3
e-mail: sekretariat@komisar.sk
www.komisarprezdravotnepostihnutych.sk