Inšpirácie
Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy
Na zachovanie zdravia nestačí zabezpečiť jednotlivé bunky svojho tela správnou výživou. To je iba jedna strana mince. To už vieme, že súčasne rovnako dôležitá je pravidelná schopnosť tela eliminovať odpadové látky. A tu nám podáva pomocnú ruku čerstvé ovocie, čerstvá zelenina a z nich pripravené šťavy.Klíčky – silná výživa v „malých balíčkoch“
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako dosiahnuť optimálne zdravie, je jesť veľa ekologicky pestovaných potravín. Klíčky poskytnú ešte silnejšiu alternatívu, môžu ponúknuť jednu z najvyšších úrovní výživy. Najlepšie zo všetkého je, že môžeme si ich pestovať ľahko a lacno priamo doma. Sú vynikajúce najmä v zimných mesiacoch, keď je vonkajšie záhradníctvo obmedzené alebo vylúčené.Rakytníkov olej - jedinečná zmes antioxidačných látok
V ostatných rokoch výskumy odhalili veľa potenciálnych výhod antioxidantov pre zachovanie zdravia človeka, ktoré sa nachádzajú v potravinách. Na základe týchto poznatkov sa neustále vyvíja úsilie nájsť čo najsilnejšie druhy rôznych antioxidantov. Pri honbe za novýcmi objavmi sa však zabúda na stáročia uznávaný prírodný zdroj antioxidantov v plodoch rakytníka rešetliakového (Hyppophae rhamnoides).
Exkurzia v historickej knižnici rodu Apponyi v Oponiciach
Ako vozičkárka viem, že dostať sa na nejaký výlet alebo vidieť niečo nové je podstatne obtiažnejšie ako pre ľudí bez akéhokoľvek vážnejšieho zdravotného problému. Chcela by som prispieť skúsenosťou a informáciou, že existuje ďalšie nádherné miesto na našom krásnom Slovensku, ktoré sa naozaj oplatí navštíviť.Štíhlou sa stať, štíhlou ostať – dokážeme to
Svoju ideálnu hmotnosť dostávame do vienka v okamihu narodenia. Je to práve tá hmotnosť, pri ktorej všetko, čo sa v našom tele deje, prebieha hladko a bez prekážok. Správny výber potravín a vychutnávanie jedla pomôže zbaviť sa nášho zlozvyku a neprekonateľnej túžby po jedle, na ktoré mávame chuť, hoci ho naše telo nepotrebuje.
Tatry bez bariér
Azda každého vozičkára, ktorý naň nie je odkázaný od ranného detstva, z času na čas „prepadne” nostalgia a začne spomínať na to, čo kedysi mohol a teraz už nemôže. Už len pripomenutie si chvíľ, kedy ráno vyskočil z postele a v priebehu niekoľkých málo minút mal za sebou rannú hygienu a oblečený sedel pri stole čakajúc na raňajky, mu pri opatrnom presadaní z postele na invalidný vozík veľa optimizmu nepridá.Cielená pomoc pri chudnutí
Skúsenosti hovoria, že kto začal na sebe pracovať a dodržal pravidlá oddelenej stravy, bez ohľadu na vek dospel k úspechu a spokojnosti. Stratil na hmotnosti, zoštíhlel v páse, v bokoch a navyše sa aj zdravotne začal cítiť oveľa lepšie. A predsa nie každá prívrženkyňa oddelenej stravy celkom šťastím zaplesala.Podľa týchto parametrov si svoju dennú výživu môžeme organizovať nasledovne
Nezabudnime, že tráviaci proces je ráno ešte slabý. Podľa hladu a chuti, typu tráviacej aktivity, ale aj v závislosti od veku a pracovnej činnosti budú raňajky vyzerať rôzne. Kto ráno potrebuje dlhší čas, aby sa prebudil, u koho hlad nastáva až neskoro dopoludnia, tomu stačí trocha ovocia alebo len čaj či šťava.
Stoličkové výťahy do mora pre hendikepovaných - Chorvátsko
Stále nie ste rozhodnutí, kam toto leto vyraziť na dovolenku? V predchádzajúcom príspevku sme Vám predstavili destináciu Silvi v Taliansku. Tentokrát Vám predstavíme hneď tri destinácie v Chorvátsku, z pohľadu vozíčkára asi najzaujímavejšie, v ktorých je na pláži upravený prístup do mora pre imobilné osoby pomocou špeciálneho stoličkového výťahu do vody.Rady pre úspešnú detoxikačnú kúru
Sprievodné javy očisty organizmuZvládnuť kúru nerobí problém väčšine ľudí. Napriek tomu sa môžu objaviť problémy. Napríklad bolesti hlavy, zvracanie, hnačka, únava, ospanlivosť, plynatosť, zápach z úst, ekzémy. Nie sú to príznaky ochorenia, ale prečisťovania organizmu. Z tela sa vyplavujú nečistoty a hľadajú svoju cestu von. Tieto sprievodné javy sú dosť nepríjemné, nezľaknite sa ich.
Destinácia Silvi
Konečne aj do našich končín zavítali teplé slnečné lúče a čo nevidieť, na dvere zaklope pravé horúce leto. Pravý čas na zamyslenie - kam sa vybrať tento rok na dovolenku. Zvlášť u vozíčkarov, kedy je proces výberu destinácie a ubytovacieho zariadenia okorenený hľadaním vhodného bezbariérového ubytovania, je najvyšší čas zisťovať, aká ponuka pre nich za uplynulý rok na Slovensku pribudla a čo kde všade je, ako sa povie fajn, bezbariérovo zariadené.Pobytové zájazdy Chorvátsko
Ponuka pobytových zájazdov v preverených hotelových zariadeniach v Chorvátsku. Všetky hotelové ubytovacie zariadenia sme osobne navštívili a preverili na bezbariérovosť. Všetky hotely disponujú izbami s upravenou kúpeľňou pre osoby s pohybovým obmedzením. V prípade záujmu o bližšie informácie a uskutočnenie objednávky nás neváhajte kontaktovať.Taliansko
Pre letnú sezónu 2016 sme pre našich klientov zaradili do ponuky preverených bezbariérových apartmánov ubytovacie zariadenia v Taliansku. Máte radi Jadranské more? Ponúkame Vám možnosť užiť si ho tentokrát z jeho talianskeho pobrežia. Tradičné talianske letoviská Lido di Jesolo, Rimini, Silvi so svojími nekonečnými priesočnými plážami uspokoja predstavy o ideálnej bezbariérovej dovolenke aj náročnejšieho klienta. Imobili service, ktoré nájdete na všetkých väčších plážach, ponúkajú na prenájom mobilné lehátka, vďaka ktorým sa bezproblémov dostane do mora aj náš klient - vozíčkár.Chorvátsko
Obľúbená tradičná dovolenková destinácia všetkých Slovákov teraz už bez problémov dostupná aj pre klientov na vozíku a fanúšikov iných zaujímavých lokomočných pomôcok. Ako sa hovorí, kto nejde na dovolenku nikde, odskočí si aspoň do Chorvátska. Ak práve nie ste nadšenec adrenalínového hľadania ubytovania priamo na mieste a nakoniec prespávať v garáži, ponúkame Vám 39 nami preverených, osobne navštívených apartmánov, ktoré sme boli osobne pozrieť a preveriť na prístupnosť pre vozíčkárov.Kakaový chia puding VEGAN
Ingrediencie:• 200ml sójového mlieka (alebo aj mandľového)
• 3 zarovnané polievkové lyžice chia semiačok (cca 45g)
• 1 zarovnaná PL lyžica kakaa
Mám záujem
spig@spig.sk 
0800 105 707 
www.spig.sk
