Inšpirácie

Jadranské more Slovenské more

Jadranské more Slovenské more

Prvé zásadné oteplenie po mimoriadne na neznesiteľnú zimu bohatej zime dáva šípiť, že zakrátko udrú dni bohaté naopak na neznesiteľné teplo. Býva tomu tak každý rok. Proste stále sa nájde dôvod na to či ono pofrfľať si a  počasie k  tomu býva vďačnou témou.
Borélie – nebezpečné baktérie, ktoré trápia ľudstvo od pradávna

Borélie – nebezpečné baktérie, ktoré trápia ľudstvo od pradávna

Kliešte a lymská choroba existujú po tisíce rokov. Túto skutočnosť potvrdila nedávna pitva 5300 rokov starej múmie. Nemecký lekár Alfred Buchwald prvý krát opísal chronické kožné vyrážky (erythema migrans), ktoré sú teraz známe ako lymská borelióza pred viac ako 130 rokmi.
Ako sa zbaviť patogénov

Ako sa zbaviť patogénov

Helicobacter pylori – pôvodca rakoviny žalúdka
O tomto mikroorganizme sa do polovice 90. rokov dvadsiateho storočia v lekárskych kruhoch veľmi nevedelo, podobne ako ani o chlamýdiách. Helicobacter sa stal doslova akýmsi módnym mikroorganizmom, ktorý na rozdiel od chlamýdií zase spôsoboval mnohé tráviace ťažkosti. To však neznamená, že predtým nejestvoval. 
Prečo trpíme na poruchy pamäti, zábudlivosť, neschopnosť koncentrácie

Prečo trpíme na poruchy pamäti, zábudlivosť, neschopnosť koncentrácie

Príčinou je väčšinou rozpad jemne rozvetvenej štruktúry mozgových buniek a neurónov i chátrajúce zásobovanie buniek mozgu živinami. Pri výžive nervov a kŕmení pamäti myslíme vždy iba na cukor. V  skutočnosti mozog a  ďalšie bunky nervového systému potrebujú glukózu ako nositeľa energie. Aby však mozog mohol sám vyrábať svojich poslov, aby mohol rozširovať svoju neurónovú sieť, a aby umožnil tok myšlienok, k tomu všetkému, potrebuje:
Liečivé byliny na podporu trávenia a na detoxikáciu

Liečivé byliny na podporu trávenia a na detoxikáciu

Vhodné sú vo forme čajov alebo extraktov s  priaznivým účinkom na činnosť žalúdka, pečene, obličiek, čriev a podporujúce ich čistenie. Rastlinné čaje sa pripravujú spravidla zaparením nadzemných častí rastlín, alebo ako odvary z koreňov či plodov. 
Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy

Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy

Na  zachovanie zdravia nestačí zabezpečiť jednotlivé bunky svojho tela správnou výživou. To je iba jedna strana mince. To už vieme, že súčasne rovnako dôležitá je pravidelná schopnosť tela eliminovať odpadové látky. A tu nám podáva pomocnú ruku čerstvé ovocie, čerstvá zelenina a z nich pripravené šťavy. 
Klíčky – silná výživa v „malých balíčkoch“

Klíčky – silná výživa v „malých balíčkoch“

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako dosiahnuť optimálne zdravie, je jesť veľa ekologicky pestovaných potravín. Klíčky poskytnú ešte silnejšiu alternatívu, môžu ponúknuť jednu z najvyšších úrovní výživy. Najlepšie zo všetkého je, že môžeme si ich pestovať ľahko a  lacno priamo doma. Sú vynikajúce najmä v zimných mesiacoch, keď je vonkajšie záhradníctvo obmedzené alebo vylúčené. 
Rakytníkov olej - jedinečná zmes antioxidačných látok

Rakytníkov olej - jedinečná zmes antioxidačných látok

V  ostatných rokoch výskumy odhalili veľa potenciálnych výhod antioxidantov pre zachovanie zdravia človeka, ktoré sa nachádzajú v potravinách. Na základe týchto poznatkov sa neustále vyvíja úsilie nájsť čo najsilnejšie druhy rôznych antioxidantov. Pri honbe za  novýcmi objavmi sa však zabúda na  stáročia uznávaný prírodný zdroj antioxidantov v plodoch rakytníka rešetliakového (Hyppophae rhamnoides). 
Exkurzia v historickej knižnici rodu Apponyi v Oponiciach

Exkurzia v historickej knižnici rodu Apponyi v Oponiciach

Ako vozičkárka viem, že dostať sa na nejaký výlet alebo vidieť niečo nové je podstatne obtiažnejšie ako pre ľudí bez akéhokoľvek vážnejšieho zdravotného problému. Chcela by som prispieť skúsenosťou a informáciou, že existuje ďalšie nádherné miesto na našom krásnom Slovensku, ktoré sa naozaj oplatí navštíviť.
Štíhlou sa stať, štíhlou ostať – dokážeme to

Štíhlou sa stať, štíhlou ostať – dokážeme to

Svoju ideálnu hmotnosť dostávame do vienka v okamihu narodenia. Je to práve tá hmotnosť, pri ktorej všetko, čo sa v našom tele deje, prebieha hladko a  bez prekážok. Správny výber potravín a vychutnávanie jedla pomôže zbaviť sa nášho zlozvyku a neprekonateľnej túžby po jedle, na ktoré mávame chuť, hoci ho naše telo nepotrebuje. 
Tatry bez bariér

Tatry bez bariér

Azda každého vozičkára, ktorý naň nie je odkázaný od ranného detstva, z času na čas „prepadne” nostalgia a začne spomínať na to, čo kedysi mohol a teraz už nemôže. Už len pripomenutie si chvíľ, kedy ráno vyskočil z postele a v priebehu niekoľkých málo minút mal za sebou rannú hygienu a oblečený sedel pri stole čakajúc na  raňajky, mu pri opatrnom presadaní z postele na  invalidný vozík veľa optimizmu nepridá.
Cielená pomoc pri chudnutí

Cielená pomoc pri chudnutí

Skúsenosti hovoria, že kto začal na sebe pracovať a  dodržal pravidlá oddelenej stravy, bez ohľadu na vek dospel k úspechu a  spokojnosti. Stratil na  hmotnosti, zoštíhlel v páse, v bokoch a navyše sa aj zdravotne začal cítiť oveľa lepšie. A predsa nie každá prívrženkyňa oddelenej stravy celkom šťastím zaplesala. 
Podľa týchto parametrov si svoju dennú výživu môžeme organizovať nasledovne

Podľa týchto parametrov si svoju dennú výživu môžeme organizovať nasledovne

Nezabudnime, že tráviaci proces je ráno ešte slabý. Podľa hladu a chuti, typu tráviacej aktivity, ale aj v  závislosti od  veku a  pracovnej činnosti budú raňajky vyzerať rôzne. Kto ráno potrebuje dlhší čas, aby sa prebudil, u  koho hlad nastáva až neskoro dopoludnia, tomu stačí trocha ovocia alebo len čaj či šťava. 
Stoličkové výťahy do mora pre hendikepovaných - Chorvátsko

Stoličkové výťahy do mora pre hendikepovaných - Chorvátsko

Stále nie ste rozhodnutí, kam toto leto vyraziť na  dovolenku? V  predchádzajúcom príspevku sme Vám predstavili destináciu Silvi v Taliansku. Tentokrát Vám predstavíme hneď tri destinácie v Chorvátsku, z pohľadu vozíčkára asi najzaujímavejšie, v ktorých je na pláži upravený prístup do mora pre imobilné osoby pomocou špeciálneho stoličkového výťahu do vody. 
Rady pre úspešnú detoxikačnú kúru

Rady pre úspešnú detoxikačnú kúru

Sprievodné javy očisty organizmu
Zvládnuť kúru nerobí problém väčšine ľudí. Napriek tomu sa môžu objaviť problémy. Napríklad bolesti hlavy, zvracanie, hnačka, únava, ospanlivosť, plynatosť, zápach z úst, ekzémy. Nie sú to príznaky ochorenia, ale prečisťovania organizmu. Z tela sa vyplavujú nečistoty a hľadajú svoju cestu von. Tieto sprievodné javy sú dosť nepríjemné, nezľaknite sa ich. 
Mám záujem
verify

* Tento údaj je povinný


  spig@spig.sk     0800 105 707     www.spig.sk

Prečítajte si celý časopis

 

Máte záujem dostávať nové číslo časopisu na Váš email? 
pošlite nám žiadosť na klub@spig.sk