- Pomôcky
- Rubriky
- Aktivity
- Partneri
- Poradenstvo-1
- Pre voľný čas
- Poradňa
- Nadácie
- Čo by sme mohli dokázať?
- ARCHÍV INAK OBDARENÍ
- Úprava automobilov
- Nové číslo
Do mora na invalidnom vozíku
Telo patrí do čistiarne
Bezbariérová dovolenka na Istrii
Počúvajme svoje telo čo mu chýba
- Pomôcky
- Rubriky
- Aktivity
- Partneri
- Poradenstvo-1
- Pre voľný čas
- Poradňa
- Nadácie
- Čo by sme mohli dokázať?
- ARCHÍV INAK OBDARENÍ
- Úprava automobilov
- Nové číslo
Do mora na invalidnom vozíku
Telo patrí do čistiarne
Bezbariérová dovolenka na Istrii
Počúvajme svoje telo čo mu chýba
Inšpirácie
Pohánka s fazuľkou
Suroviny:• pohánka
• fazuľové struky, špenát alebo zeleninku podľa vlastnej chuti
• vajce
• soľ
• nové a celé korenie
• bobkový list
Nie každý olej je vhodný na všetko
Dnes sa dá kúpiť veľa rôznych druhov špeciálnych olejov. Niektoré sa predávajú ako lisované za studena. Lisovanie za studena je prvým lisovaním olejnín, takto pripravené oleje majú špeciálnu arómu a prekrásnu medovú farbu. Používajú sa predovšetkým na prípravu jedál studenej kuchyne: omáčok, šalátov, marinád a majonéz.
Rady pre úspešnú detoxikačnú kúru
Sprievodné javy očisty organizmuZvládnuť kúru nerobí problém väčšine ľudí. Napriek tomu sa môžu objaviť problémy. Napríklad bolesti hlavy, zvracanie, hnačka, únava, ospanlivosť, plynatosť, zápach z úst, ekzémy. Nie sú to príznaky ochorenia, ale prečisťovania organizmu. Z tela sa vyplavujú nečistoty a hľadajú svoju cestu von. Tieto sprievodné javy sú dosť nepríjemné, nezľaknite sa ich.
Podľa týchto parametrov si svoju dennú výživu môžeme organizovať nasledovne
Nezabudnime, že tráviaci proces je ráno ešte slabý. Podľa hladu a chuti, typu tráviacej aktivity, ale aj v závislosti od veku a pracovnej činnosti budú raňajky vyzerať rôzne. Kto ráno potrebuje dlhší čas, aby sa prebudil, u koho hlad nastáva až neskoro dopoludnia, tomu stačí trocha ovocia alebo len čaj či šťava.
Zemiakové placky
Zemiaky nastrúhané najemno, 1-2 vajíčka, soľ, mleté čierne korenie, majoránka, cesnak a cibuľa podľa chutí, špaldová hladká múka - môže byť aj celozrnná alebo obyčajná múka - cesto skôr redšie. Na masti alebo oleji upečieme placky.Cielená pomoc pri chudnutí
Skúsenosti hovoria, že kto začal na sebe pracovať a dodržal pravidlá oddelenej stravy, bez ohľadu na vek dospel k úspechu a spokojnosti. Stratil na hmotnosti, zoštíhlel v páse, v bokoch a navyše sa aj zdravotne začal cítiť oveľa lepšie. A predsa nie každá prívrženkyňa oddelenej stravy celkom šťastím zaplesala.
Cestovinové placky
Suroviny:
• 400g drobných cestovín (malé štvorčeky, vretienka, kolienka)
• 200g šunkovej salámy
• 100g oravskej slaninky
• menšia cibuľka
• tvrdý nastrúhaný syr
• olej
• 2-3 vajcia
Štíhlou sa stať, štíhlou ostať – dokážeme to
Svoju ideálnu hmotnosť dostávame do vienka v okamihu narodenia. Je to práve tá hmotnosť, pri ktorej všetko, čo sa v našom tele deje, prebieha hladko a bez prekážok. Správny výber potravín a vychutnávanie jedla pomôže zbaviť sa nášho zlozvyku a neprekonateľnej túžby po jedle, na ktoré mávame chuť, hoci ho naše telo nepotrebuje.
Cuketa s cestovinou
Suroviny:cestoviny
cesnak
cibuľa
soľ
olej
cuketa
kari korenie
kyslá smotana
čierne korenie
šľahačková smotana
Rakytníkov olej - jedinečná zmes antioxidačných látok
V ostatných rokoch výskumy odhalili veľa potenciálnych výhod antioxidantov pre zachovanie zdravia človeka, ktoré sa nachádzajú v potravinách. Na základe týchto poznatkov sa neustále vyvíja úsilie nájsť čo najsilnejšie druhy rôznych antioxidantov. Pri honbe za novýcmi objavmi sa však zabúda na stáročia uznávaný prírodný zdroj antioxidantov v plodoch rakytníka rešetliakového (Hyppophae rhamnoides).
Chutná zelenina
Zemiaky a mrkvu v pomere 1:1 na strúhadle alebo nožom nakrájame na tenké hranolky.Osolíme a necháme minimálne 30 minút odležať.
Potom zeleninu jemne opláchneme vodou a v utierke vysušíme.
Sú medzi nami vzácni ľudia, ktorí veľmi radi pomôžu svojimi odbornými skúsenosťami a radami.
Ak máte akékoľvek otázky, pýtajte sa, napíšte alebo im zavolajte.
Ľudmila Gričová, poradenstvo pri vybavovaní príspevkov z upsvar
e mail: ludmila.gricova@gmail.com
Mgr. Zuzana Erbertová, klinický logopéd
Ambulancia klinickej logopédie, Malinovského 2, Brezno
Kontakt: 0908 942 064 (večer od 18 hod).
Mgr. Katka Miklová, špeciálny pedagóg
- aktuálne sa venujem sa deťom s mentálnym, telesným a viacnásobným postihnutím
- moja doterajšia prax sa viaže k deťom so špecifickými poruchami učenia a poruchami správania / dyslexia, dysgrafia, dysortografia, dyskalkúlia, dyspraxia, ADHD,ADD/
Kontakt: 0903712447 (večer od 18 hod).
infoprevas@centrum.sk
PhDr. Mária Sopková, Špecializovaná ambulancia klinickej psychológie
Psychodiagnostika detí a dospelých, individuálna psychoterapia, rodinná terapia, biofeedback a neurofeedback terapia, psychologické poradenstvo pre rodičov, partnerov, rodiny, pomoc v ťažkých životných situáciach, psychológia zdravia, psychotesty vodičov, zbrane, SBS
Kontakt: T. Andrašovana 46, 97401 Banská Bystrica (Mestská časť Belveder - Polyfunkčný Dom Moyses)
Tel.: +421 (0) 048 420 49 68, Mobil: +421 905 305 244
www.narrativelife.sk
Erika Ďurisová, fyzioterapeut - ergoterapeut špecialista, so 43 ročnou praxou celkove, z toho 30 rokov v NRC Kováčová.
Ponúkam poradenstvo v oblasti nácviku sebestačnosti, sebaobslužných úkonov, presunov, starostlivosti o handicapovaného rodinného príslušníka.
V banskobystrickom regióne som ochotná prísť do domácnosti a tieto úkony ukázať, poradiť ako pri starostlivosti postupovať, prípadne poradiť ohľadom potrebných pomôcok na uľahčenie úkonov v bežnom živote pre handicapovaného aj rodinných príslušníkov. Cena dohodou.
Kontakt: 0918/797 054
erika.durisovazv@gmail.com
Komisárka JUDr. Zuzana Stavrovská, Kontakt na Úrad komisára pre osoby so zdravotným postihnutím
Komisár pre osoby so zdravotným postihnutím sa podieľa na ochrane práv osôb so zdravotným postihnutím podporou a presadzovaním práv priznaných osobe so zdravotným postihnutím medzinárodnými zmluvami, ktorými je Slovenská republika viazaná. Kancelárie úradu sú na 4. poschodí s bezbariérovým prístupom. So svojim podnetom sa môžete obrátiť písomným podaním, ak kliknete na web stránku alebo napíšte na e-mail.
Kontakt: Komisárka JUDr. Zuzana Stavrovská
Úrad komisára pre osoby so zdravotným postihnutím Račianska 153, 831 054 Bratislava 3
e-mail: sekretariat@komisar.sk
www.komisarprezdravotnepostihnutych.sk